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Información sobre las Proteínas

Como siempre, tenemos en nuestro blog más información de la proteína:

Las proteínas se pueden tomar como parte de las comidas o como suplementos. Los suplementos de proteína son una buena opción para las personas que no pueden obtener suficiente proteína de la dieta o que tienen necesidades elevadas de proteína.

La proteína whey es la proteína más popular entre los deportistas, ya que se absorbe rápidamente y proporciona una buena cantidad de aminoácidos esenciales.

Proteína whey: qué es, beneficios y tipos

Otro tipo de proteína popular es la proteína isolate, que es una proteína whey de mayor pureza, que contiene menos grasa y lactosa que la proteína whey convencional.

Proteína isolate: qué es, beneficios y tipos

La proteína hidrolizada es una proteína whey que se ha dividido en péptidos más pequeños, lo que facilita su absorción, haciéndolo una buena opción para las personas que tienen problemas de digestión o que necesitan una proteína que se absorba rápidamente:

Proteína hidrolizada: qué es, beneficios y tipos

Las proteínas vegetales son una buena opción para las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana:

Proteína vegetal: qué es, beneficios y tipos

La caseína es otra proteína de origen animal que se absorbe más lentamente que la proteína whey:

Caseína: qué es, beneficios y tipos