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Barritas proteicas: todo lo que necesitas saber


¿Buscas un snack saludable y nutritivo que te ayude a alcanzar tus objetivos? Las barritas proteicas son una excelente opción
Las barritas proteicas son un snack saludable y conveniente que puede ser una buena opción para deportistas, personas que buscan perder peso o cualquiera que quiera aumentar su ingesta de proteínas.

Frutos secos para barritas proteicas en forma de corazón

En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre las barritas proteicas.

Nuestro catálogo de mejores barritas proteicas

NEO PEANUTS & CHOCO

Barritas de aislado de proteínas láctea, proteína hidrolizada de colágeno y proteína vegetal provenientes de legumbres. Alrededor de un 46% de proteína y menos de 1g de azúcar por barra.

KL CHOCO MOUSE

Contribuye a mantener el tono muscular y los huesos en condiciones normales. No aptas para intolerantes a la lactosa, al gluten y a la soja. Cada barrita tiene aproximadamente 150 Kcal, un 22% de proteínas y un 5% de fibra.

SO GOOD CHOCO & MILK

So Good es un snack proteico a base de barquillo sin gluten y relleno de crema de chocolate y avellanas.

La primera barrita de proteínas sin textura chiclosa. Todo lo contrario. Barquillo súper crujiente y con mucho relleno. Además, sin gluten y sin maltitol ni edulcorantes extraños.

226ERS VEGAN PROTEIN BAR

Se trata de barritas de proteína vegana que contienen casi un 30% de proteína vegetal, lo que equivale a más de 11g de proteína por barrita, enriquecidas con superalimentos o Superfoods.

TASTY BAR COOKIE

Tasy Bar! son las nuevas barritas proteicas de Scientiffic Nutrition, un delicioso snack que aporta 12,4g de proteína por barrita. 

NAMED SPORT GALLETA

Barrita Named Sport Protein Galleta 50 gr. Named Sport garantiza el respeto de los mas altos estándares durante el proceso de producción, con el fin de asegurar una excelente experiencia al cliente.

POWERBAR CHOCO

PowerBar C2MAX, mezcla de hidratos de carbono, son la fuente de combustible perfecto para el deporte. Una barrita contiene alrededor de 41g de mezcla de carbohidrato C2MAX, 8g de proteína y 230-240 mg de sodio, el electrolito más importante, y magnesio.

POWERBAR VEGAN PEANUT

Está elaborada con ingredientes naturales de alta calidad, es vegana y, además, está riquísima. Con un 30% de proteínas, es perfecta para tomar tras el entrenamiento o en cualquier momento del día.

GYMLINE COOKIE

Una barrita rica en proteínas indicada en el caso de la actividad deportiva, aporta unos 20 g de proteínas.

  • Proteínas de soja y leche.
  • Mezcla de vitaminas.
  • Cubierto con leche chocolatada.
  • Bajo nivel de azúcar.

NAMEDSPORT ZERO HAZELNUT

Barritas de proteínas a base de Proteínas de la Leche, con bajo contenido en azúcares, con aceite de girasol prensado en frío y cubierta de chocolate con leche.

JUST LOADING ALMENDRA Y PLÁTANO

Tienen un 42% de almendra. Estas barritas energéticas contienen además, potasio y magnesio, dos minerales que te ayudarán a retrasar la aparición de cansancio y la fatiga durante tus entrenamientos.

GRAZERS SALTED CARAMEL CRUNCH

Versión más saludable de la típica galleta cubierta de chocolate. Cada galleta contiene más de 5g de proteína, menos de 2,5g de azúcar y menos de 110 calorías.

GOLD NUTRITION LOW SUGAR COOKIES-CREAM

Una deliciosa barrita hiperproteica, diseñada nutrir al músculo y evitar la destrucción de masa muscular sin aportar grandes cantidades de azúcares. Aportan 20g de proteína y contienen sólo 1g de azúcares netos por barrita.

GIANLUCA MECH CHOCO&COCO

Barra cubierta con coco saborea a chocolate negro, rica en fibra y proteínas y bajo contenido de azúcar, ideal para una dieta fito-cetogénica como un refrigerio dulce adecuado para cada momento del día.

BIMANAN DOBLE CHOCOLATE

BiManán Befit Barritas Chocolate te ayudan a perder peso y mantener la masa muscular de forma cómoda y segura, ya que son hiperproteicas, saciantes y tienen tan sólo 93 Kcal por barrita. Son ricas en proteínas (8,1 gramos en cada barrita) y aportan 4 vitaminas, 3 minerales y fibra.

BIMANAN CACAHUETE

Barritas de chocolate con un alto contenido en proteínas para tonificar tienen como propósito acompañarte en la tonificación de tus músculos, proporcionándote un aporte de proteína extra.

GOLD NUTRITION YOGURT & MANZANA

Total Protein Bar GoldNutrition es una barrita hiperproteica (31%) con proteínas procedentes exclusivamente de un concentrado proteico de suero de leche, una de las fuentes de proteína de la más alta calidad existente. 

BBN BARRITAS PROTEICAS CHOCOLATE

BBN Hardcore es una barrita de proteína de 90 g y asegura un porcentaje de proteínas de hasta el 54 % en una barrita de 45 g. En cada unidad hay 11 g de grasa y 17 g de carbohidratos.

MINISTRY OF NUTRITION ALMENDRA Y VAINILLA (VEGANA)

Está basada en carbohidratos complejos y proteínas vegetales que proporcionan energía a largo plazo. Nuestra sabrosa BARRA PORRDIGE contiene avena sin gluten con un alto contenido en aminoácidos esenciales y vitaminas.

ROCKY TRIPLE CHOCOLATE

Una barrita energética que se utilizará inmediatamente después del entrenamiento. El suministro inmediato de azúcar acelerará la resíntesis de glucógeno.

PROTHYN+ WHITE CHOCO & PISTACHO

Barra hiperproteica a base de proteínas de suero aisladas e hidrolizadas, bien 46% de proteína de alto valor biológico, sabor Pistacho y cobertura blanca.

226ERS APPLE & CINNAMON

  • Aporta un variado mix de hidratos de carbono.
  • Con 9 vitaminas añadidas para mejorar la trasformación de los hidratos de carbono en energía.
  • Está elaborada principalmente con frutas y almendras, con lo que son, en un porcentaje muy elevado, naturales.
  • Essential amino acids proportion has been modified to 8:1:1 (L-leucine, L-valine, L-isoleucine).

BEVEGAN CACAO

  • Con Cacao y Dátiles.
  • 18g de Proteína por barrita.
  • Apto para veganos.

LIFE BAR VEGAN BANANA & ACAI BIO

  • Elaborado únicamente con frutas, nueces, semillas y potenciado con superalimentos.
  • Proporciona energía adicional y nutrientes valiosos, alto contenido de fibra y bajo contenido de sal.
  • Sin azúcar refinada ni edulcorantes artificiales añadidos; endulzado únicamente con azúcar natural de frutas.
  • Totalmente natural, sin gluten, sin soja, sin lácteos, sin almidones, sin OGM.
  • Barritas veganas, orgánicas.

¿Qué barrita proteica es la mejor para ti?

Qué son las barritas proteicas

  • Definición: Las barritas proteicas son un alimento conveniente y nutritivo que proporciona proteínas, carbohidratos y otros nutrientes.
  • Ingredientes principales: Las barritas proteicas suelen estar hechas de proteínas en polvo, cereales, frutas, frutos secos y semillas.

Beneficios de las barritas proteicas

  • Ayudan a construir y reparar músculos: Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación de los músculos. Las barras de proteína pueden ayudar a los deportistas a obtener la proteína que necesitan para recuperarse del ejercicio y aumentar la masa muscular.
  • Mejoran el rendimiento deportivo: Las proteínas pueden ayudar a los deportistas a rendir al máximo. Las barritas proteicas pueden proporcionar la energía que los deportistas necesitan para entrenar y competir.
  • Proporcionan energía: Las barritas proteicas son también llamadas barritas energéticas, ya que pueden proporcionar una fuente de energía rápida y duradera. Son una buena opción para las personas que buscan un refrigerio saludable y nutritivo.

Cómo elegir las mejores barritas proteicas

  • Contenido en proteínas: El contenido en proteínas es el factor más importante a tener en cuenta a la hora de elegir estas barritas nutritivas. Las barritas proteicas suelen contener entre 10 y 25 gramos de proteína por barra.
  • Ingredientes: Es importante leer la lista de ingredientes para asegurarse de que las barritas proteicas son saludables y nutritivas.
  • Sabor: Las barritas proteicas están disponibles en una variedad de sabores. Elige un sabor que te guste para que sea más probable que las consumas regularmente.
  • Textura: Las barritas proteicas están disponibles en diferentes texturas. Por ejemplo con las barritas de cereal la textura será más pesada, en cuanto a las barritas de chocolate serán más suaves. Elige una textura que te guste y que sea fácil de masticar.

Marcas y modelos de barritas proteicas

  • Las mejores marcas de barritas proteicas: Algunas de las mejores marcas de protein bar son:
    • Nakd: Nakd es una marca británica de barritas proteicas que se caracterizan por su bajo contenido en azúcar y su alto contenido en ingredientes naturales. Las barritas Nakd están disponibles en una variedad de sabores, como chocolate negro, fresa y plátano, y coco y almendra.
      Las barritas Nakd son una buena opción para las personas que buscan una alternativa saludable a las barritas proteicas tradicionales.
    • Glucobar: Glucobar es una marca española de barritas energéticas que se caracterizan por su alto contenido en carbohidratos y su bajo contenido en azúcar. Las barritas Glucobar están disponibles en los sabores de chocolate, vainilla y frutos rojos.
      Las barritas Glucobar son una buena opción para las personas que buscan un refrigerio rápido y fácil de digerir.
    • Nutrisport: Nutrisport es una empresa española de nutrición deportiva que ofrece una gama de barritas proteicas. Las barritas proteicas de Nutrisport están disponibles en una variedad de sabores, como chocolate, vainilla y frutos rojos.
      Las barritas proteicas de Nutrisport son una buena opción para las personas que buscan una opción que les ayude a alcanzar sus objetivos deportivos.
    • Optifast – Optifast barritas
    • Nature Valley: Nature Valley es una marca estadounidense de barritas energéticas que se caracterizan por su alto contenido en cereales integrales y su bajo contenido en azúcar. Las barritas Nature Valley están disponibles en una variedad de sabores, como granola con miel, granola con chocolate y granola con arándanos.
      Las barritas Nature Valley son una buena opción para las personas que buscan una fuente de energía saludable.
    • Herbalife: Herbalife es una empresa estadounidense de nutrición que ofrece una gama de barritas proteicas. Las barritas proteicas de Herbalife están disponibles con chocolate, vainilla y frutos rojos.
      Las barritas proteicas de Herbalife son una buena opción para las personas que buscan una opción que se ajuste a sus necesidades dietéticas específicas.
    • Chips Ahoy: Chips Ahoy es una marca estadounidense de galletas que también ofrece una gama de barritas energéticas. Las barritas Chips Ahoy están disponibles con sabores chocolateados, como chocolate con chispas de chocolate, chocolate blanco con chispas de chocolate y caramelo con almendras.
      Las barritas Chips Ahoy son una buena opción para las personas que buscan un refrigerio dulce y sabroso.
    • Bicentury: Bicentury es una marca española de barritas energéticas que se caracterizan por su alto contenido en fibra y su bajo contenido en azúcar. Las barritas Bicentury están con los sabores de granola con miel, granola con chocolate y granola con frutos rojos.
      Las barritas Bicentury son una buena opción para las personas que buscan una fuente de energía saludable.
    • Mercadona: Mercadona es una cadena de supermercados española que ofrece una amplia gama de barritas proteicas, energéticas y sustitutivas de comidas. Las barritas proteicas de Mercadona están disponibles como barritas de chocolate mercadona, vainilla y frutos rojos. Estos 3 sabores son los que se repetirían en los otros supermercados
      Las barritas proteicas de Mercadona, con su marca Enervit mercadona, son una buena opción para las personas que buscan una opción asequible.
    • Lidl: Lidl es una cadena de supermercados alemana que ofrece una gama de barritas proteicas y energéticas. Las barritas proteicas de Lidl estarían disponibles con los mismos sabores de otros supermercados.
      Las barritas proteicas de Lidl son una buena opción para las personas que buscan una opción económica.
    • Decathlon: Decathlon es una cadena de tiendas de deportes que ofrece una gama de barritas energéticas. Las barritas Decathlon estarían disponibles con los mismos sabores de otros supermercados.
      Las barritas Decathlon son una buena opción para las personas que practican deporte de forma regular.
  • Diferentes modelos disponibles: Las barritas proteicas están disponibles en una variedad de modelos. Algunos modelos están diseñados para deportistas, mientras que otros están diseñados para personas que buscan un refrigerio saludable y nutritivo.

La lista de Marcas de barritas proteicas es larga y cada vez más ya que la preocupación para un snack saludable y fácil de transportar está cada vez más demandado, por eso no dejes de buscar ya que sacan más variedades en tus marcas favoritas.

  • Comprar barritas proteicas online: Si estás interesado en comprar online, no dudes en entrar en cualquiera de ellas.
  • Encuentra una tienda de nutrición deportiva cerca de ti: El mundo del fitness y por tanto, la ayuda de las barritas sustitutivas hoy en día lo puedes encontrar cerca de ti, hemos añadido marcas de barritas nutritivas de empresas de comercios. Para encontrar una tienda de nutrición deportiva cerca de ti, puedes usar un mapa o un motor de búsqueda.

Creación de barritas proteicas caseras

Para crear una buena barrita proteica tenemos que pensar para qué estará enfocada, suelen ser de frutos secos ya que sacian y aportan mucha energía, pero pensando en que hay que mantener la estructura y así poder ser un snack portable. La parte esencial es saber qué necesitas para poder empezar tu creatividad. La forma básica para hacer barrita proteica casera y saludable sería a partir de proteína en polvo, huevo, fruta deshidratada y cremas de frutos secos o aceite de coco virgen